2010年04月01日

「勝ち組になる!ダイエットの理由」

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一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル

こんにちわ やっちん です。



ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、

楽しいばかりではありません。


理由はひとつ。

ある程度の我慢や努力は必要だからです。


あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか?

友達がダイエットを始めたから?なんとなく痩せたいから?


それではダメなんです! さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません。

ですから、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識し

なければ、途中で挫折する可能性は大です。


例えばチョコを作るとき。あなたがチョコ作りが苦手だったとします。

もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかな。と思って作るのと、

付き合いたい!どんなチョコが好きかな!そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。

チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも!と

思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう!

という気持ちは強くなり苦手なチョコ作りもがんばれますよね。


ダイエットも同じです。

ダイエットをしたい理由をしっかり持って、成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。

それが大事なんです!

そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。


私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。

そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識する事ができるので、

結果的には極端に太ったりしたりはしません。

まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかを

イメージし、痩せる!というしっかりとした気持ちを持ってください。


そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。

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posted by やっちん at 17:28 | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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