2009年11月23日

ダイエット中に体重を量る


あなたの応援ポチッ で頑張れてます!
健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<

こんにちわ やっちん です。


ダイエット中に体重を量ると時々、

体重は減っているのに体脂肪率が増えている

なんてことがありますよね。


なぜ、体重はしっかり減っているのに体脂肪が
増えてしまったのでしょうか。


これは一体どういうことなのでしょうか。

身体の水分が電気を通して、その通る電気の

割合で体脂肪が計算されていることは以前一度お話したこと
と思いますが、

正しい体脂肪の量り方について確認していきましょう。

体内の水分の分布は量と一緒で

時間帯によって分布のしかたも変化します。


たとえば寝ている時、体内の水分は体の中心部に集まります。

逆に活動中は体の先端の方に多く分布します。


つまり、朝起きてすぐは、水分がまだ中心部にある状態ですから、

体脂肪計の電流が通る足や手には水分が少ないということになります。


そのときに体脂肪率を測れば必然的に

体脂肪率は高めに計測されてしまいます。


立ち仕事が多かった日などは、重力によって水分が

足の方にたまりやすくなっていますから上に

乗って足に電流を流すタイプの体脂肪計だと、

体脂肪率が低く計測される場合もあります。


体内の水分量や分布が一番安定しているのは、

夜の入浴から2時間後ぐらいの寝る前だといわれています。


この時間に測ると正確な体脂肪率が計測できますが、

入浴から2時間も起きていられないという人は、眠る前に量ってもい
いかもしれませんね。


大事なのは、毎日できるだけ同じ時間帯、同じ条件で測る
ことです。毎日同じ体脂肪計で、同じ時間帯に、

できれば同じ条件で測ることができれば、数値の増減を知るこ
とができます。

逆に測る時間帯もまちまち、

昨日は入浴前に測ったけど、今日は入浴後だったり、

測る条件も違ったりすると、その数値はあまり参考にはなりません。


入浴だけではなく、運動前後なのか、飲食の前後なのか、揃えたい条件はたくさんあります。


そして運動でも飲食でも、直後っていうのは

誤差を考えると避けた方がいいでしょう。


上に乗るタイプの体脂肪計の場合は、両足のヒザや

太ももがくっつかないように立ちましょう。

くっついていると電流の流れ方が変わって、正確な数値が測れませんよ。


そしてもちろん素足、素手で測りましょうね。


また手や足に汗をかいていたり、

水がついていたりすると、電流がを通過していまい、

そのまま体の表面だけを流れてしまう場合があります。


こうなると大きな誤差が生まれます。


できるだけゴミやほこりもついてない方がいいです。


できる範囲で、正しい測り方で毎日計測して、

たまに体脂肪率が増えてしまったとしても、

そこで一喜一憂せずに長いスパンで

見ることができれば体脂肪の本当の増減もわかってくるはずです。

>> http://123direct.info/tracking/af/47578/GgQP04gO/

----------------------------------------------------------

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!

>>ダイエットで健康的に痩せる!>>関連記事

>>村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!>>



m-cat
posted by やっちん at 13:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月22日

痩せるときは胸から。

あなたの応援ポチッ で頑張れてます!
健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<

こんにちわ やっちん です。



痩せるときは胸から。なんてよく聞きますが、女性のわがままでしょうか痩せてもバストは残したいですよね。

バスト・胸を残す方法の大前提として、まず正しい下着を選ぶことが大事です。

あなたのつけている下着があなたのバストアップを妨げている場合があります。

正しい下着の着用のポイントを確認しましょう。

カップの形状が合っているか、胸郭と乳房との境目の形状がフィットしているか、胸が正しく収まっているか。

胸をしめつけないように、また寄せて集めた時のために、少し大きめぐらいでもいいです。

胸を正しい位置までもちあげた状態でカップを計るといいでしょう。

アンダーバストのサイズは本当に正しいか。

アンダーバストは苦しくない程度にやや小さめのものを買うと、寄せて集めた脂肪を固定できていいです。

形状や容量がちゃんと合っていないと、脂肪がつきにくかったり、逆に脂肪が逃げていったりしてしまいます。

サイズは変化もするものなので、一度下着屋さんで計ってもらい、適したサイズの下着を教えてもらいましょう。

正しい下着の選び方わかりましたか?

それではダイエットでバストだけ残す方法を、解説していきたいと思います。

体系を維持するにはそれなりの筋力が必要ですよね。

太っている時は前後左右に同じように脂肪がついているので、真ん中の背骨を軸に支えればいいのですが、

それが落ちてきて前方のバストの重みを支えるには、背筋の力が必要になります。

背筋の力がないと、胸も垂れて見えるし、張りもなくなってバストが小さくなってしまいます。

鍛えるといってもそんなに大変なことではなく、背筋を伸ばして正しい姿勢で歩く。これだけでだいぶ違ってくるでしょう。

頭を背骨で支えているイメージでゆっくりと歩いてみましょう。

正しい姿勢で立っているだけでも効果はありますよ。

痩せた体に更に自信を持てることは素晴らしいことですよね。

あなたの取り組んでいるダイエットに少し工夫の意識を加えてみてくださいね。

>> http://123direct.info/tracking/af/47578/GgQP04gO/

----------------------------------------------------------

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!

>>ダイエットで健康的に痩せる!>>関連記事

>>村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!>>



m-cat
posted by やっちん at 14:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月21日

脱メタボのために? あなたは何をされますか?

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!



ダイエットで幸せになれそう!



こんにちわ やっちん です。


食物繊維の多い食事をしていますか?

欧米人と比較して、日本人の腸の長さが 50cm も長い事知っていましたか?


欧米人の腸の長さが 1m  

日本人の腸の長さが 1.5m


長い期間にわたって、食べて来たものと関係が有るとされています。


腸の長さが 1m なら、肉類が充分に消化されなくても、腐敗される前に排出されます!

日本人の場合は、腐敗便になりやすいと言われております!

腐敗便、是が腸内悪玉菌を育ててしまう・・・


日本人の場合!

肉の量と比較して、3〜5倍の野菜を一緒に食べると良いとされています。

野菜を沢山、沢山食指て腸内をキレイに保ちましょう!! 



ダイエットは、規則正しい食事から初めて下さいね!

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・


今回のテーマは ”脱メタボのために?” です。

実は、この やっちん は ”メタボの広報生”なんです!・・・

”広報生”だったんです!! ^^

何とかしなければ! 何とかしなければ! と 思いつつも・・・

何にもしない日々が永遠と続いておりました ・・・・

運動も日課でなく! ただ パソコンの前で、やたらに指を動かして

居る、毎日でした。

当然、出る所は 「出」 足腰が弱って来ておりました!

その時の重さも?? ん! 計りの針が指す位置が !!

この体重計は壊れているのかな??!!

6.3`も増えておりました。

半年チョット(^^ 7ヶ月)のことでした!

やっちんのベスト体重は62キロ位、70キロに近い数字だったのです。

今、思えばビックリ仰天!

決心して、ウォーキングからスタートしました。

少し歩いて、足腰の弱くなっている事が・直ぐに分かりました・・・

どこかの知事さんのように ”どげんかせにゃあかん”そう思い!

ネットサーフィンで見つけたのが 「村本エリカ式」だったのです!!


今の体重は、ベストに近い64.7キロにまで回復して来ております。

ダイエットで幸せになれそう! 幸せになれました! になるまで、

もう少しです!!

今、現在の やっちん 状況でした!!



これまで様々なダイエット方法を紹介してきました。

見事ダイエットに成功した人もいらっしゃると思います。


ところがせっかくダイエットしたにも関わらず、すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事実です。


そんな人たちのために今回は太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。

実はある大学の研究で、「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、

朝型はメタボリックシンドローム対策になる」ということが実証されています。


研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという

「朝型生活」のほうが、エネルギー代謝の良い体になるそうです。


つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、必然的に肥満体質になるというわけです。

朝は早く起き、夜は早く寝る。

この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。


自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを心がけてみましょう。


↓ この記事の筆者 村本エリカさん。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者です。

>> http://123direct.info/tracking/af/47578/XbGEUfvP/


---------------------------------------------------------------


健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!

>>ダイエットで健康的に痩せる!>>関連記事



村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!



m-cat


稼げる123アフィリエイト
稼げる123アフィリエイト
posted by やっちん at 17:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月20日

あなた痩せたらなにをやりますか?

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
あなたからの応援、宜しくお願いします。


こんにちわ やっちん です。


空想の世界も、また、楽しい!

全ては!そこからの始まりです・・・


今回は、痩せた後でなにをやりたいかを考えてください。

これは、大事なことなんですよ。

あなたは何か資格を持っていますか。

その資格はなぜ取ろうと思われましたか。

生きていく工程のなかでスムーズに快適になるために取得されたのだと思います。


身近なところでは、運転免許などです。

運転免許を持っていないと車は運転できません。

運転は出来るのですが、運転したら法律違反で捕まります。

車があれば、移動がすごく楽になります。

今までの行動範囲が広がり思った場所に移動できるように
なります。

子供の頃は遠かったアノ場所へでもほんの数十分〜数時間程度で
いけるようになりますよね。

車の免許を取る理由は移動を快適にするためです。

つまり、

車の免許を取得する理由は

目標があったからです。

運転できるようになる
という目標がありました。

あなたは車を運転できるようになるために、勉強し見事に免許を取りました。


これを客観的に見ると

目標→努力→成功

という一列の形があります。

自転車でも同じことです。

自転車に乗れるようになるためにしっかり練習して乗れるようになります。


動機は周りの友達が乗れるから、友達の家まで遊びに行く

高校まで通学など

動機、目標があったからこそ、成功できるようになります。


ダイエットも同じことが言えるんです。

ただ、なんとなく「痩せたいな〜」

ぐらいではそれは、目標といえません。

運転免許や自転車に乗れるようになったときは

“乗れるようになる!”

という明確な目標がありました。


しかし、ダイエットに関して成功できない人のほとんどが

「やせたいな〜」

ぐらいでとてもではありませんが、明確といえませんね。


あなたもそう思いませんか。

今回あなたに考えて欲しいのは、

目標を明確にしておく。

ということを覚えておいてください。

ただ、コレだけでは痩せることは出来ないのが現状です。

そこで、、、。

おっと時間がなくなってしまいました。

続きは
>> http://123direct.info/tracking/af/47578/GgQP04gO/

--------------------------------------------------------------


健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
あなたからの応援、宜しくお願い致します!


>>トライ・ダイエットで あしたの幸せ!>>関連記事



村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!


m-cat


稼げる123アフィリエイト
稼げる123アフィリエイト
posted by やっちん at 14:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月19日

ヨーグルトダイエットお試しあれ!2

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願いします。


こんにちわ やっちん です。


ヨーグルトも工夫すると 結構 食べやすくなる事知りました!

・・・知らなかったのは やっちん だけですか?!・・・

実は、このヨーグルト苦手だったんです!



前回の記事は御覧いただけましたか。

前回は、肌荒れにきびを治す、骨を丈夫にする、というところまで説明しました。


それでは、今回はのこりの3つのメリットについて説明していきます。


・老化を防止する

これは、ロシア生まれのメチニコフ博士が最初に唱えた学説であります。

メシニコフ博士の著書『楽観論者のエッセイ(Essais Optimistes)』の中で、

“腐敗便が人畜の急死と短命の主因であり、ほとんどすべての

病気及び死は腐敗便によって起こる”という学説を発表されています。

その証拠として、ヨーグルト発祥の地ブルガリアのスモーリアン地方では、
100才を超える長寿が多いことが有名です。


便の中には有害物質が含まれています。

この有害物質が老化の原因になっておりヨーグルトを食べることで

便秘の予防になるから、体を健康に保ち老化を防止することが出来ます。


・体の免疫力をアップする

頻繁に風邪をひく人もいれば、ほとんどひかない人もいます。

あなたはどちらですか?

もしあなたが頻繁に風邪をひくのであれば、免疫力が低下しているのかもしれません。


人の体には100兆個の細菌が住みついていると言われています。

100兆個の細菌を大きく分けると善玉菌と悪玉菌に分けられます。


善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れるとき体の免疫力は低下に向かいます。


バランスといっても半々ではありません。

善玉菌が90%、悪玉菌が10%の比率で初めてバランスが取れているのです。


しかし、現代人の食生活は乱れがちですから、

肉料理や油物などの食の欧米化でますますバランスは悪くなる一方です。


あなたも食生活乱れていませんか?


でしたら毎日ヨーグルトを食べて善玉菌を増やし免疫力をアップさせましょう。


・血液中コレステロール値を下げてくれる

コレステロールにも善玉と悪玉があります。

悪玉コレステロールという名前なんですが、

完全には悪いという意味ではありません。

悪玉モ善玉もリポたんぱくのことです。

善玉コレステロールはHDLと呼ばれています。

悪玉はLDLと呼ばれています。

食事をして栄養は血液の中に流れて生きます。

油物を摂取すると、コレステロールとして血液内に入っていきます。


血液内に入ってきたコレステロールを運ぶ役割なのが
悪玉です。

そして、余分なコレステロールを出すのが善玉コレステロールに
なります。


つまり、バランスが大事なんです。


やはり、偏った食事をすれば血液内にコレステロールが溜まっていきます。


善玉が足らない状態です。


善玉コレステロールを増やす働きがあるヨーグルトを飲むことで、コレ

ステロール値を正常にして太りにくい体質にしてくれます。


>>  http://123direct.info/tracking/af/47578/XbGEUfvP/


----------------------------------------------------------------


健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!


>>ダイエットで健康的に痩せる!>>関連記事



村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!


m-cat


稼げる123アフィリエイト
稼げる123アフィリエイト
posted by やっちん at 13:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月17日

ヨーグルトダイエットお試しあれ!

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願いします。


こんにちわ やっちん です。

ヨーグルトの甘酸っぱさ! やっちんは大の苦手でした!!

解決方法がありました ・・・(以下文中お読み下さい!)

健康の為! と 思いながら、毎朝、欠かさず頂く様になりました!

健康の為! ヨーグルトは朝の欠かせない必需品となっています!!



今回はヨーグルトダイエットについて説明してきます。


まず、一般的なヨーグルトダイエットの実践方法ですが、

朝、昼、晩の3食はいつもどおりに食べて
デザートはヨーグルトをたべましょうというダイエットです。

プレーンが良いのですが、苦手な方はジャムやはちみつを使ってください。


ヨーグルトがダイエットに良いと言われるのには訳があります。

良く知られているのが乳酸菌ですね。

乳酸菌が腸まで届くことで

腸が活発に活動してスムーズに便を

出してくれる働きがあります。


食べた物の余分なものを出してくれるのですから
痩せていくわけです。

しかし、腸まで届く乳酸菌は限られています。

限られているというのは、

スーパーに行ったときにヨーグルトを見て欲しいのです。

実はヨーグルトは何でも良いと言うわけではないのです。

特定保健用食品(通称:トクホ)のマークが掲載されている
ヨーグルトを選ぶ必要があります。


トクホのマークが記載されている

ヨーグルトは「腸内にまで乳酸菌が達成しますよ。」っていう
しるしなんです。

ですから、ヨーグルトを選ぶとき、乳酸菌を基準に選ぶ時は
必ず、トクホのマークを買って下さい。

トクホのマークが付いているヨーグルトを
食べることで腸内が活性化します。


活性化するとあなたの体内は

・肌荒れ、ニキビを治す
・骨を丈夫にする
・老化を防止する
・体の免疫力をアップする
・血液中コレステロール値を下げてくれる


5つのメリットがあります。


・肌荒れ、ニキビを治す

便秘になることで、肌荒れやにきびになりがちです。

原因は、便が長時間腸内に滞在することで、

便の中にある有害物質や老廃物が血液に吸収されてしまいます。

人間の体は吸収された有害物質や老廃物を皮膚から排泄しようとします。

皮膚から排泄しますから、肌に影響がでて、肌荒れやにきびになります。

肌を美しく保つにはヨーグルトを食べて便を出してやることが
効果的です。


・骨を丈夫にする

ヨーグルトの中にはカルシウムがたくさん含まれています。

ヨーグルトのカルシウムには脂肪燃焼を促進させる働きがあることが
アメリカの研究でわかっています。

ヨーグルトのカルシウムで骨も強くなりますし

脂肪燃焼を促進させるので、ダイエットには効果的だと
言えるでしょう。


・老化を防止する
・体の免疫力をアップする
・血液中コレステロール値を下げてくれる

この3つのメリットはまた次回お伝えします。


>>  http://123direct.info/tracking/af/47578/XbGEUfvP/


-------------------------------------------------------------


健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!


>>ダイエットで健康的に痩せる!>>関連記事



村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!


m-cat


稼げる123アフィリエイト
稼げる123アフィリエイト
posted by やっちん at 16:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月16日

「脚やせ」の悩み・・・

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!



ダイエットで幸せになれそう!


こんにちわ やっちん です。

食物繊維の多い食事をしていますか?

欧米人と比較して、日本人の腸の長さが 50cm も長い事知っていましたか?

欧米人の腸の長さが 1m  

日本人の腸の長さが 1.5m


長い期間にわたって、食べて来たものと関係が有るとされています。

腸の長さが 1m なら、肉類が充分に消化されなくても、腐敗される前に排出されます!

日本人の場合は、腐敗便になりやすいと言われております!

腐敗便、是が腸内悪玉菌を育ててしまう・・・

日本人の場合!

肉の量と比較して、3〜5倍の野菜を一緒に食べると良いとされています。

野菜を沢山、沢山食指て腸内をキレイに保ちましょう!! 

ダイエットは、規則正しい食事から初めて下さいね!

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・


エリカ先生からのお便りが届きました。

脚やせ新商品の発表から、皆さんからの沢山のお便り、ご好評を戴いております。

反響に驚いております!

それでわ、エリカ先生のお便りをお読み下さい。


はじめまして。

私はダイエット・アドバイザーの村本エリカ(本名:村本絵里香)と申します。

突然の質問ですが、あなたは「美脚」をお持ちですか?

また、お持ちでないならば、どのような脚が、「美脚」だと思いますか?


もしもあなたが、脚ヤセで悩んでいるのならば、

暫しのあいだ、お時間をください。


これからお伝えするチェック項目に

万が一1つでもチェックを入れられましたら


スグに無料で受け取ってください。

>> http://123direct.info/tracking/af/47578/dq0Y7jeZ/


この貴重なチャンスを逃されますと

もう二度と手に入れることができなくなります!


おそらく、「脚やせ」に特化した形で、

ここまで体系的にまとめられた


あるものは世の中に二つと存在しないと思います。


たしかに、世の中には「脚やせ」に関する

情報や痩身術についての情報は、

他にも存在していることでしょう。


けれども、この「脚やせ」専門の、、、。

>> http://123direct.info/tracking/af/47578/dq0Y7jeZ/

----------------------------------------------------------------


健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!


>>ダイエットで健康的に痩せる!>>関連記事



村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!


m-cat


稼げる123アフィリエイト
稼げる123アフィリエイト
posted by やっちん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月15日

優雅に「脚やせ」する秘密のテクニックとは、いったい何でしょうか?

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
あなたからの応援、宜しくお願いします。

こんにちわ やっちん です。



* 優雅に「脚やせ」する秘密のテクニック

(1)お茶やコーヒー、紅茶には、要注意!

あなたは、リラックスしたい時には、ティータイムを楽しんでおられる
ことだと思います。

そして、そのティータイムには、文字通り、“ティー”こと、お茶や紅茶、

あるいは、コーヒーを楽しまれていることでしょう。

たしかに、これらの飲み物を飲んでいると、ホット一息ついたり、気分

転換出来たりしますよね。

でも、ちょっと考えてみてください。

これらの飲み物に共通して含まれる成分とは何か、お分かりですか?

そう、「カフェイン」なのです。

この「カフェイン」は、アルカロイド (alkaloid) と呼ばれる天然由来の有機化合物の一種で、

その仲間にはアヘンから分離抽出したモルヒネもあります。

それゆえ、「カフェイン」には、覚醒作用や脳細動脈収縮作用、利尿作用などがあり、

眠気、倦怠感、頭痛等に効果があるため医薬品にも使われています。

一方、不眠やめまいといった副作用から、焦燥感、頻尿、神経質、筋肉

のふるえ、パニック障害などの中毒症状を起こす懸念もあります。


また、女性には、大切な女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)

の分泌を抑制する作用もあるため、妊娠中は「カフェイン」の摂取は、

控えるように指導するお医者さんも多くいます。

ティータイムを楽しみながら、

「脚やせ」を実現する ㊙ テク!


(2)なぜ、「カフェイン」を控えるべきなのでしょうか?

このように覚醒作用など、「カフェイン」には脳をリフレッシュする効果があるように思えますので、

日常生活の中でも休憩時間などにお茶やコーヒーなどを

飲むのが習慣となっていることと思います。

けれども、実はこの習慣は軽い「カフェイン中毒症状」の現れでもあるのです。

例えば、コーヒーを飲む習慣を持っている人が、丸一日、飲まない日が

あったり頭がボーっとするといった症状を覚えることでしょうし、

それらはコーヒーを飲めば、一時的に解消されるものです。


この状況は、何かに似ていると思いませんか?


そう、タバコの「ニコチン」と同じなのです。

タバコの場合、肺に煙を吸い込んだり、口や鼻から吐き出したりするので、

「カフェイン」のような神経や血管などへの作用よりも、肺がんのリスクなど

が注目されるため、最近では喫煙習慣を持つ人はかなり少なくなってきました。

しかしながら、例えば、「お茶を飲む」という習慣は、それが日本茶の場合などは、

お年寄りでも日常的に嗜む生活習慣の基本中の基本になっておりますので、

その副作用や中毒症状には、なかなか気付かないでいることが多いのです。

考えてみれば、タバコにせよ、お茶にせよ、嗜好品であることには変わりなく、

「頭がボーっとする」といった禁断症状を解消する行為そのものが習慣化

しているわけですので、これは紛れもなく、一種の中毒状態なのです。


とはいえ、「カフェイン」は、コーヒー、コーラ、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア、

チョコレート、栄養ドリンクなど、私たちの身の回りにある、ほとんど

すべての飲料や食品に含まれていますので、それを避けるのは非常に困難です。

まるで私たちの生活は、「カフェイン」の包囲網の中に置かれているようです。


http://123direct.info/tracking/af/47578/dq0Y7jeZ/

----------------------------------------------------------------

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
あなたからの応援、宜しくお願い致します!


>>トライ・ダイエットで あしたの幸せ!>>関連記事



村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!


m-cat


稼げる123アフィリエイト
稼げる123アフィリエイト
posted by やっちん at 16:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月14日

脚やせ」を実現するために!

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
あなたからの応援、宜しくお願いします。


こんにちわ やっちん です。

カフェイン が脚やせの妨げになっているとは思いもよりませんでした! 



つづきのレポートをお読み下さい!


きっと! ・・・ えっ えっ ・・・つて、思いますよ!!


「カフェイン」による「脚やせ」の妨害

このように「カフェイン」の恐ろしさは、知らず知らずのうちに中毒化し、

お茶を飲んでいることが、日常生活のごく当たり前の習慣となることです。


たしかにカフェインには利尿効果があることから、「むくみ」の解消を促進させ、

その結果、「脚やせ」には効果がありそうに思えます。


しかし、問題なのはそれ以上に、血管の収縮作用が働いてしまい、結果的に

「冷え性」体質になってしまうリスクがあることです。


また、中毒症状に見舞われると、結果的にストレスが溜まりやすくなります。


このように、「冷え性」やストレスなどにより、血行不良が起こった結果、

体の隅々に酸素や栄養素が行きわたらなくなるトラブルから、その脂肪細胞に

不要な水分や老廃物が蓄積されてしまい、「むくみ」が発生してしまうのです。


http://123direct.info/tracking/af/47578/dq0Y7jeZ/

--------------------------------------------------------------

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
あなたからの応援、宜しくお願い致します!


>>トライ・ダイエットで あしたの幸せ!>>関連記事



村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!


m-cat


posted by やっちん at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月13日

あなたのゼイニクを燃やしてみせま〜す!

あなたの応援ポチッ で頑張れてます!
健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<


こんにちわ やっちん です。



人社会、色んな事が多すぎます ・・・

ストレスが溜まります ・・・

あなたは ・・・ どうやって ・・・解消していますか!? 


“シークレットノウハウレポート”



今だけ299名様のみのお渡しですが、

あなたは完全無料で受け取りますか?



あなたは、以下の項目に当てはまりますか?



1.

ダイエット成功〜リバウンド〜成功〜リバウンドの

繰り返しで結局は全然痩せない。



いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、

心がいつも何かに追われている様な感覚になってしまう。



2.

仕事が忙しく人間関係のストレスから、

ストレス発散方法が食べること。



そのためにストレスが溜まるたびに、

ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べてしまう。



本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、

何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに辞めれない・・・



3.

娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、

私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・



あと5キロ痩せなきゃって思うんだけど、

結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。



1ヶ月先の授業参観までには、またまた後5キロって言い聞かせても

結局いつもと同じでダイエット失敗の繰り返し。



「あ〜あ、この呪縛から抜けだしたいわ」

絶対痩せるシークレットノウハウレポート


4.

流行のサプリメントやプロテイン、それにオニ軍曹。



もう数え切れないぐらいにダイエット用品を使ったのに、

“継続的に痩せない”

いつも痩せるのは商品を使った1週間だけ・・・



「もうイヤ!こんな体」と自分のことをせめてしまい、

ダイエットをあきらめてしまう。

もちろん辞めるので痩せない。



5.

低カロリー、食事制限、食べなければ痩せる、

そんな思いから余計にダイエットのことを考えてしまい寝れなくなる。



いつまでも寝れなくて、夜中にカップラーメンに

無意識でお湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。



そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、

自己嫌悪に陥りネガティブになってしまう。



もう明日からはしないと誓うけど、結局、

次の夜中のためのカップラーメンをスーパーで買ってしまう。



6.

「どうせ私には7号なんて無理だわ」

って思っては見るものの、がんばってダイエットをする。

はじめはすぐに痩せるんだけど、

減っても2キロか3キロ。



そのあとは7号よりも

イチゴのショートケーキが大事になってしまう。



もし、あなたが1つでも当てはまるのでしたら、

スグに無料でシークレットノウハウを

請求されることをお勧めいたします。



それは、今回お伝えするシークレットノウハウレポートには

完全無料なのにアフターフォローの

セミナーメールまで付いているのですから・・・



安心してください。



あなたがいやだと思った時点でスグに解除できます。



ただこのページの下の方にシークレットノウハウレポートと

セミナーメールで既に成功している

あなたの先行者の声がつづられています。

>> 絶対痩せるシークレットノウハウレポート




-------------------------------------------------------------

健康ダイエット情報満載!
  
>>人気ブログランキングへ<<
応援、宜しくお願い致します!

>>ダイエットで健康的に痩せる!>>関連記事

>>村本エリカ式ダイエットで幸せになれそう!>>



m-cat
posted by やっちん at 14:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Yahoo! JAPAN

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。